ok, depois de treinar no abandonadíssimo pico do carrapato e constatar que minhas mãos estão ridiculamente frágeis, vamos aos fatos:

existem coisas que me decepcionam na vida, mas minha alimentação é mesmo deprimente.
é como se eu não conseguisse me organizar de forma alguma, como se o capetinha estivesse aqui no ombro sussurando "vai lá, cara ... é só um pãozinho de tarde, o que tem demais? você almoçou faz pouco tempo, mas pode comer, não é crime! depois você corre um pouco, vai lá ..."
se fosse só o pãozinho, seria legal. mas aí tem aquele copinho de leite de madrugada, aquele repeteco do almoço fora de hora, e por aí vai. meu problema não é com a qualidade da comida (mamãe cozinha horrores !), a merda está na quantidade.

enfim, isso é só blablabla pra chegar no ponto que me fez postar: minha ração mágica.



parece areia, né ?
tem gosto de areia também.

essa mistura acima contém uma série de ingredientes ninjitsu-total (não entrarei em detalhes, não creio que qualquer pessoa que venha a ler este blog precise de uma ração mágica para emagrecer). será ingerida no lugar do café da manhã e ajudará no jantar. true spartan feeding - o spartan training eu deixo pra um futuro distante.

não sei se radicalizar dessa forma funcionará, mas prometo fazer o possível. se dessa vez não der certo, parto pra substâncias mais doom, foda-se.


ah, a musculação tem corrido como o planejado, se não considerar os dias chuvosos que me fizeram ficar em frente ao computador a tarde toda - meu segundo esporte favorito, depois da auto-degradação.